Memakai sepatu gym yang tidak pas dapat menghalangi perform olahragamu dan tingkatkan risiko luka. Oleh karenanya, kamu diwajibkan untuk pilih sepasang sepatu yang pas untuk dipakai saat nge-gym. Supaya tidak tertipu beberapa rayuan iklan, baca panduan pilih sepatu untuk nge-gym ini. jual sepatu safety bisa menjadi solusi untuk kamu.
Naikkan Kualitas Olahragamu dengan Pilih Sepatu Gym yang Baik
1. Yakinkan Ukuran Sepatumu Telah Pas
Kamu tentunya tidak nyaman untuk bergerak bila memakai sepatu yang kekecilan atau yang kebesaran. Oleh karena itu, pilih sepatu yang pas ukurannya di kakimu. Sepatu yang terlalu sempit akan beresiko menyebabkan bintil lepuhan serta memar di kulit kaki sedang sepatu yang kebesaran akan berefek terlepasnya sepatu serta luka. Hingga kamu tidak dapat memperoleh hasil yang optimal dalam olahraga. Silakan pilih yang cukup dikit besar, tetapi jauhi yang begitu besar.
Sepatu yang cocok di ukuran kakimu akan membuat kamu merasakan nyaman saat memakainya. Nah, bila kamu baru ingin beli sepatu di toko, karena itu lihatlah ini:
Dianjurkan supaya kamu pilih sepatu sesudah kamu usai olahraga atau jogging sebab waktu itu ialah waktu kaki ada pada ukuran terbesarnya.
Sesudah pilih, coba untuk berjalan atau lari sesaat, rasakanlah kenyamanan sepatu itu waktu dipakai.
Saat coba sepatu barumu, karena itu pakailah kaos kaki yang biasa kamu pakai saat olahraga.
Saat sepatu dipakai, yakinkan kamu dapat menggerakan jemari kakimu dengan bebas.
2. Pilih Sepatu yang Pas dengan Latihan nge-Gym
Dalam tempat gym, kamu dapat pilih beberapa pilihan latihan sesuai keinginanmu atau sesuai pendapat personal trainer mu. Nah, tiap type latihan memerlukan type sepatu yang berlainan juga. Mengapa? Sebab hal itu erat hubungannya dengan beberapa macam pergerakan seperti menyilang, lurus atau kedua-duanya. Untuk latihan yang manfaatkan pergerakan menyilang, karena itu dianjurkan supaya kamu kenakan sepatu datar dengan dikit bantalan. Hal itu bermanfaat supaya jumlahnya pergerakan pada pergelangan kaki serta sendi lutut dapat diminimalkan.
Tidak itu saja, tiap type latihanpun memengaruhi mu dalam pilih sepatu. Misalnya:
Angkat beban
Saat lakukan latihan angkat beban, kamu diwajibkan mempunyai pegangan yang kuat di atas lantai. Hal itu dibutuhkan supaya bentuk serta sikap mu dalam memeberi pegangan berasa pas serta aman, ditambah lagi bila kamu mengusung beban. Jauhi memakai sepatu dengan tehnologi yang tinggi atau mempunyai sol yang tebal saat berlatih. Supaya aman serta efisien, karena itu pakailah sepatu bersol datar atau tanpa ada alas kaki.
Kelas kardio
Di kelas kardio atau latihan kemampuan, kamu diyakinkan akan lakukan lompatan atau pergerakan yang stabil dengan terus-terusan. Karena itu, kamu membutuhkan sepasang sepatu dengan elastisitas tinggi serta terdapatnya bantalan dan suport pegangan yang kuat. Kamu juga dapat pilih sepatu yang mempunyai ruangan kaki cukup lebar supaya kaki dapat lebih bebas dalam bergerak. Pilih cross-trainer minimalis supaya dapat memberi suport lengkungan serta pergelangan pada kakimu. Sepatu dengan bentuk semacam itu pasti menahan kakimu berasa berat atau begitu panas.
Treadmill
Jika kamu memang mempunyai hoby lari pada alat treadmill, karena itu pakailah sepatu lari yang fleksibel supaya kakimu dapat bebas menekuk saat mengambil langkah namun dapat meredam kaki supaya tidak menggelinding.
3. Imbangi dengan Rutinitas Berjalanmu
Tiap orang tentu saja mempunyai style berjalannya sendiri. Sebagian orang ada yang berjalan dengan bertopang pada tumitnya hingga sol sepatu sisi bealakangnya berasa bertambah cepat tipis. Sesaat yang lain ada yang bertopang pada jemari kaki hingga terlihat sol depan yang bertambah cepat terkikis.
Tanpamu sadari, style berjalanmu tiap hari dapat membantumu dalam pilih sepatu gym yang pas untuk dipakai. Jadi, dianjurkan supaya kamu bawa sepatu lamamu ke toko atau minimum bawa sampel photo sol sepatumu supaya beberapa paramuniaga toko dapat membantumu pilih sepatu. Berikan mereka bila kamu memang mempunyai telapak kaki yang rata, sebab kamu membutuhkan septu olahraga yang spesial.
4. Kembali pada Sepatu yang Sama
Nah, bila sepatu gym mu yang lama sudah berasa pas serta nyaman, karena itu tidak ada kelirunya untuk memebeli kembali sepatu itu dengan mode yang sama dengan sepatu lamamu. Jika butuh, belilah beberapa pasang sekaligus juga supaya tak perlu repot balik lagi ke toko sepatu itu.
0 komentar